11 conseils d'experts pour accélérer la pousse des cheveux après avoir eu un bébé (le n°5 est un auto-apprentissage)

De la façon de vous coiffer à ce que vous devriez manger, voici tout ce que les experts veulent que vous sachiez sur la croissance de vos cheveux après avoir eu un bébé.

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Vous souffrez d’une perte de cheveux post-partum ? Découvrez ces conseils approuvés par des experts pour vous aider à faire pousser vos cheveux plus rapidement.

La grossesse et la période post-partum entraînent des changements spectaculaires dans vos hormones, et l'une des nombreuses choses sur lesquelles cela a un effet est vos cheveux. Si vous avez récemment eu un bébé, vous avez peut-être remarqué que vos cheveux semblent clairsemés et que vous avez peut-être des touffes de cheveux qui dépassent autour de la racine des cheveux, vous n'êtes pas seul. #postpartumhairloss compte plus de 146 000 publications sur Instagram, vous n'êtes donc pas le seul à rechercher des remèdes contre la chute des cheveux et des conseils pour des cheveux sains, ainsi que les meilleurs produits sur lesquels vous pouvez mettre la main - des brosses à cheveux et des sèche-cheveux aux meilleurs cheveux. masques.

Il existe de nombreux traitements pour la croissance des cheveux, mais comme nous l'a dit le Dr Alexis de UK Meds : « L'efficacité de tout traitement dépendra de la cause sous-jacente de la perte de cheveux ainsi que de la biologie et de l'état de santé uniques de l'individu. Parlez à un professionnel de la santé pour déterminer le meilleur traitement pour votre cas individuel de perte de cheveux. Cela dit, voici quelques conseils approuvés par des experts pour accélérer la pousse des cheveux après avoir eu un bébé...

Alexis est une médecin généraliste expérimentée ayant travaillé plus de 10 ans au sein du NHS et 6 ans à l'international, principalement dans les Caraïbes, à savoir aux îles Turques et Caïques, d'où elle est originaire. L'approche d'Alexis en médecine générale consiste à traiter et à responsabiliser les patients de manière holistique via l'éducation des patients, afin de partager leur parcours vers une meilleure santé physique.

La première étape, et la plus simple, après avoir eu un bébé, consiste à arrêter de trop coiffer vos cheveux avec de la chaleur. Évitez autant que possible d'utiliser de la chaleur sur vos cheveux si vous essayez d'améliorer la santé et la force de vos mèches. Et une étude publiée dans la revue Cell Stress and Chaperones a révélé que le traitement thermique augmente les risques d'alopécie areata - une maladie auto-immune qui peut entraîner une perte de cheveux imprévisible.

Mais en plus d’éviter les lisseurs et les bigoudis, vous devriez essayer de ne pas utiliser de coiffures serrées. Le Dr Alexis affirme que cela "peut aider à prévenir la chute des cheveux, en particulier chez les personnes aux cheveux texturés".

Elle explique : « Les coiffures serrées peuvent provoquer un type de perte de cheveux appelé alopécie de traction. L'alopécie de traction est un type de perte de cheveux qui se produit lorsque les cheveux sont tirés fermement pendant une période prolongée, ce qui peut endommager les follicules pileux et entraîner une perte de cheveux.

Si vous êtes blonde ou si vous aimez éclaircir vos cheveux au salon, vous voudrez peut-être envisager un nouveau look pour améliorer la santé de vos cheveux. Bien qu’il soit préférable d’adopter votre couleur naturelle, tout ce qui ne nécessite pas d’eau de Javel améliorera probablement l’état de vos cheveux.

Le Dr Alexis nous dit : « Éviter de décolorer vos cheveux peut aider à prévenir les dommages et la casse des cheveux, qui peuvent contribuer à leur chute. La décoloration peut affaiblir la tige du cheveu et la rendre plus susceptible de se casser ou de tomber. »

La nourriture que nous consommons peut affecter tous les aspects de notre corps, et un manque de nutriments appropriés peut exacerber la chute des cheveux et ralentir leur croissance. Bien qu'il ne soit pas toujours facile de suivre un régime post-partum très sain lorsque vous devez vous occuper d'un petit être humain, le Dr Alexis a suggéré quelques nutriments essentiels qui peuvent aider à la croissance des cheveux :

Les taies d'oreiller en soie ou en satin sont meilleures pour la santé des cheveux que les versions en coton, donc opter pour l'un de ces tissus peut réduire la chute des cheveux. Même si en utiliser un n’entraînera pas nécessairement une croissance plus rapide de vos cheveux, il y aura moins de friction entre vos cheveux et l’oreiller, réduisant ainsi les enchevêtrements et la casse. De plus, les taies d'oreiller en soie absorbent l'humidité, ce qui signifie non seulement qu'elles rendront vos cheveux plus lisses et moins crépus, mais qu'elles seront également meilleures pour votre peau.